完全アウトデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60.6kg 49.9kg 21% (あと10.7kg) 157.8cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 34.1% 0% 157.8cm 平均

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2016年10月16日

  • ぷりん☆

    BMI 24.6

    今日からレコーディングダイエットとやらをやってみる。

    昼外食からの15時のケーキは最低ですね。

    朝食
    ロールキャベツ2個
    とろろ飯
    プレーンヨーグルト+アサイーソース
    プレーンパン1個
    ジャスミンティー

    謎の食べ合わせ...( ˙-˙ )


    昼食
    チキンカツ丼
    スープ

    15時
    ケーキ
    コーヒー
    紅茶
    カフェオレ


    以上


    今日の食事内容、最悪!!
    明日からまた野菜摂りながらバランスよく食べる。


    第一段階目標
    11月13日までに58キロめざす
    達成できたら財布買お〜o(^o^)o♪♪

    自分に甘ーっ!こんなんやから痩せられへんのやわと自分でも思います。


    明日雨じゃなかったら走りますか。
    ここ数日サボりましたしね、ええ。


    頑張れ、私!

    生理中 カロリー合計:01:28
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ぷりん☆
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157.8cm 61.3kg

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