98日目 ねむい…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.5kg 72kg 51% (あと1.5kg) 155cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.5% 40% 155cm 美容

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2016年10月16日

  • 悠月

    寝てて更新できなかった(>_<)

    体重あがるわ…ねむいわ…

    遅れてた女の子日か?って思ったら、さっき起きたらマジっぽい(´・Д・`)

    お腹痛いよ…
    でも痩せ期くるー!


    運動:足パカ 30回
      :開脚ストレッチ 3分

    カロリー合計:05:42
    •  
    • コメント3件
    • きめ きめ はじめまして^^

      開脚ストレッチって、どういうものですか?(*'▽')
      2016.10.17 06:30
    • 悠月 悠月 > きめさん
      はじめまして!

      うーん…
      1日3分で3種類のストレッチ!
      説明は苦手なんで、
      話題・開脚・3分
      で検索すれば出てきますよ!
      2016.10.17 06:38
    • きめ きめ 返信、ありがとうございます^^

      検索してみますね(*'▽')

      ありがとうございます(^^♪
      2016.10.17 07:05
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実践中のダイエット方法

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