367日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.2kg 57kg 80% (あと10.2kg) 161cm 67.2kgの体型
    体脂肪 0% 27.6% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • chikaramizu

    2016.10.17


    ※記録‼うまくいかない日も未来の自分の肥やしになる可能性を秘めている‼



    (食べチェック)

    煎り大豆
    煎り黒豆
    うずら塩
    うずら薫製2
    ダイエット寒天ぞうすい和風
    こんにゃくそうめん750g
    コーヒー2
    ナッツ&小魚25g
    …………………

    オニオングラタンスープミニパン付き
    ピスタチオ3掴み
    ピーナッツバタークランチ23g
    竹炭豆5粒
    …………………
    わさび小丸せんべい1枚
    わさびポテトチップス
    コイケヤスコーン
    スナイダーズチョコ小袋
    こんにゃく大福1
    ルックロイヤルチョコ苺1粒





    ※生野菜はミョウガとネギと玉葱のみの日々。店頭のお野菜に元気がないきがして…







    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎◎

    カロリー合計:05:52
    •  
    • コメント5件
    • こむにこ こむにこ ダイエット開始され、一周年ですよね。
      少し前から、もうすぐ一年になられると思っていたのですが、日記に特に触れられていなかったので、今年はうるう年だからかなとか、それともここの前から続けられてる?とかいろいろ考えました。

      でも、改めて
      一周年おめでとうございます*+:•*∴”:♡.•♬✧

      本当に尊敬いたします。
      ここまで、いろいろあったと思いますが、続けて来られた結果が現れてますものね。
      私も頑張る力をもらえてます。
      2016.10.17 23:39
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      ありがとうございます。゚(゚´Д`゚)゚。やったー!一年継続達成☆☆☆うっかり気付きませんでした!教えて頂けてうれしいです。こむにこ様も煩悩の数108の日数を越えて新たな領域に入られたと思います!


      登録してくださっている皆様にも本当に感謝してます。ひとりでは不可能でした(。-人-。)これからもダイエットから離れないよう精進します‼

      2016.10.18 06:56
    • りぃ りぃ 1年おめでとぉございます~♪
      ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
      1年で40キロ以上の減量素晴らしい❣

      野菜本当高いし小さいですよね(*_*;
      レタスが特に巻も小さいのにめっちゃ
      高い…
      キャベツやきゅうりも…
      今からお鍋の季節だからせめて白菜
      安くならないかなぁ~♪
      2016.10.18 07:22
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん

      7
      chikaramizu10/19 07:16
      > りぃさん
      ありがとうございます。゚(゚´Д`゚)゚。
      最近生活の乱れがダイエットを脅かしていますが、とにかく体重計に乗りここを更新する‼っていうのは続けます‼


      ライバル様の更新を毎朝確認して、すごく元気をもらえてます。りぃさんは本当もう美容体重に入っていて体重管理とってもとっても難しい中、モチベーションあげててすごいです。どうか目標に達しても更新希望してますっ(。-人-。)

      お野菜月末あたりから値段戻るってNEWSやってました!私も鍋したいですd=(^o^)=b
      2016.10.19 07:18
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      (*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
      体重計乗ってここ更新してるだけでも
      意識出来て違いますよねぇ❣´∀`*)b
      目標達成出来るのまだまだ先でしょうし
      達成してからもキープしなきゃだから
      居座りそうです(*≧艸≦)
      お野菜月末下がりそうなんですね❣
      なら今ある野菜たちでがんばろw
      2016.10.19 08:09
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