58.9kg 1173+酒405=1578Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.9kg 52kg 42% (あと6.9kg) 153.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 37% 153.5cm 美容

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2016年10月17日

  • みやねん


    これはマズい。今日は調整だ。

    何とか300Kcal位調整できました。昼にしっかり目に食べたのが良かったかも。


    アイスコーヒー 9

    昼(日高屋)
    野菜炒め定食(半ライス) 684


    アイスコーヒー 9


    おでん(大根、蒟蒻、がんもどき) 101
    ガーリックシュリンプ 145
    胡瓜2本+金山寺味噌 80
    326


    柿ピー 145


    焼酎1.5合 405

    合計1173+酒405=1578Kcal

    カロリー合計:1578kcal06:01
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