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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.6kg 49kg 87% (あと1.6kg) 151cm 50.6kgの体型
    体脂肪 35% 25.6% 25% 151cm 標準

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2016年10月17日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・唐揚げ(150㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【間】
    ・サッカー最中
    ・ココアオレ
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー

    ☆今日の糖質☆
    ・115㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・扇風機の掃除

    生理中 カロリー合計:1432kcal06:04
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151cm 52.1kg

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