増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 61.2kg 53kg 40% (あと8.2kg) 170.3cm 61.2kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.5% 12% 170.3cm 平均

2016年10月16日

  • ダイエットするぞう

    夜、ラーメン、ビール。他

    筋トレ、ベンチプレス96.5kg3回、他。レッグプレス137.5kg。

    カロリー合計:06:11
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