ヤバ!なんじゃこりゃ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 46.5kg 45kg 62% (あと1.5kg) 154cm 46.5kgの体型
    体脂肪 29% 25% 23% 154cm 理想

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2016年10月17日

  • わか

    お祭り終わりー

    夕方から友達とGUへ
    濃いめのデニムシャツが990円ってことでGET!

    どこでご飯する?ってぐるぐる
    トンカツ食べたいねって迷いながらぐるぐる
    けっこう運転しました
    結局8時過ぎからトンカツを食べちゃったーーー
    でも、ほんとにおいしいやつだからいいのーーー
    飲み物もたくさん飲んだ

    帰って来て体重計ったら
    おい!!!2㎏も増えてんですけど!
    いや 凹まない凹まない……
    体脂肪 夜はだいたい24~25%なんだけど、ずっと立ちっぱなしの運転もずっと座りっぱなしでむくみにむくんで20%になってる

    ヤバイヤバイ!!!
    急いでリンパマッサージ
    むくむと足のだるさも半端なくて寝られない。隣で旦那はイビキかいて寝てるから余計に寝られない
    足を高くしてやっと寝れたみたい

    今朝はスッキリ5時起きできたので朝トレできた

    体重は朝なのに46.5……
    体脂肪はむくみが残ってるから25%と低く表示されてる

    これを頭に入れながら今日も動くぞ!!!

    カロリー合計:06:13
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