早朝ウォーキングはじめました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.7kg 45kg 28% (あと10.7kg) 154cm 55.7kgの体型
    体脂肪 36% 32.2% 21% 154cm モデル

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2016年10月17日

  • mikuma

    今日から4時半起床、
    軽くストレッチや筋トレしてからの
    ウォーキングはじめました♪

    続けられるように、無理のない20分~25分程度。

    今日も1日頑張ろう(*^_^*)

    カロリー合計:06:24
    •  
    • コメント3件
    • きめ きめ 私もウォーキングをはじめようと思っています^^

      足が悪くて、杖をついてのウォーキングなので、まずは近所一周から始めようと思っています(*'▽')

      でも、今日は一日、雨なので、無理かな?(^^;
      2016.10.17 06:32
    • mikuma mikuma > きめさん

      はじめまして♪

      ライバル追加、コメありがとうございます(*^_^*)

      足が悪いとのことですが、無理のないよう、できる範囲で頑張りましょう(*^_^*)

      はじめから頑張りすぎるとなかなか続けるのは難しいと思うので(>_<)

      明日の早朝はこちらは雨予報です。
      昼にはやみそうなので昼間歩きにいきます♪

      これからよろしくお願いします(*^_^*)
      2016.10.17 20:15
    • きめ きめ > mikumaさん

      そうですね、無理のないよう、できる範囲で頑張ります^^

      無理すると、反動が来ますしね(^^;

      これから、よろしくお願いします(*'▽')
      2016.10.18 02:12
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