59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.4kg 55kg 68% (あと2.4kg) 164cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 33.9% 24% 164cm 標準

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2016年10月17日

  • まる

    体重: 57.4
    体脂肪率: 33.9
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 31.0
    基礎代謝: 1070
    BMI: 21.4
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 58

    朝: ご飯 ステーキ 竹輪の磯辺揚げ
    昼: りんご
    晩: かぼちゃの煮物
    間食: アジフライ うずらの卵フライ りんご せんべい

    W: 2.6km エアロバイク: 40min

    ヨガのレッスンに行くが、定員で入れず。エアロバイクとルームランナーをして帰る。

    カロリー合計:06:52
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164cm 56.7kg

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