56日目S6

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 57.4kg 46kg 32% (あと11.4kg) 153.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 32.2% 28% 153.5cm 美容

 » 
2016年10月17日

  • WMAT

    睡眠△
    体が重たい(x_x)

    朝きつくてKWなし

    牛丼

    グレープフルーツジュース
    カフェオレ
    粗塩おかき5枚

    夜18時までにびぜん

    我慢出来ずに20時にスパ5口

    30分半身浴

    今日は運動なしでちょっとゆっくりしよう

    生理中 カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    になっているので、リバウンドは起こりにくくなっています。これ以上に体脂肪を減らすときには運動なしで ... になるので、思ったよりも筋肉の負荷は高くはありません。むしろ、一歩一歩踏みしめるように、ゆっくり ... るのも階段の昇り降りも、ゆっくりと行うスロートレーニングの手法です。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    バテ予防にもおすすめなはちみつに、国産レモンをじっくりと漬け込んで作ったレモネードソーダに、オレンジグレープフルーツ ... を絞り、炭酸を充填するフレッシュな炭酸ドリンク「フレッシュフルーツ スカッシュ」を用意。グレープフルーツ ... )から8月21日(日)までの期間、表参道ヒルズのレストラン・カフェ16店舗にて限定「冷んやりメニュー ... 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場! ...

    ダイエットNEWS
  • オークラフロンティアホテルつくば

    つくばエクスプレス つくば駅 つくば駅から徒歩2分。「美味しいおもてなし」が体験できる試食フェアは毎週末開催! ... オークラフロンティアホテルつくば ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rai
  • ナオ
  • fumika
  • nire
  • さなえ
被ライバル - 全てを見る
  • みち
  • めだか
  • そら
  • ぽんず
  • ナオ
  • fumika
  • たま
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
WMAT
WMAT

153.5cm 56kg

日記
126
ライバル
5
被ライバル
7