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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 49kg 47kg 100% (あと2kg) 163.5cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm モデル

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2016年10月17日

  • pan

    増え過ぎた体重、
    初心に戻りしっかり記録はしよ。
    何度言うてるんだかw

    7時 バナナ半分ヨーグルト
    9時 サンドイッチ 柿 500
    午前中 二日酔いのためスポーツドリンク一本 100

    13時 サラダ たまご焼き ジャーマンポテト 味噌汁 おにぎり バナナ半分ヨーグルト 600/1200

    20時 遅くなって、お弁当 600

    カロリー合計:07:06
    •  
    • コメント4件
    • ツキティ ツキティ オォー!!!
      panちゃん増えとるー!
      49キロ台なんて久しぶりじゃない?

      そうそう初心に戻ろ。
      私も今日から初心に戻るからw
      2016.10.17 10:37
    • pan pan > ツキティさん
      食欲の秋⁈もう増えに増えてるよ〜〜

      最近dcもサボりがちだったからさー
      今日から初心に戻ってまずはきちんと記録してみるよ〜〜
      初心に戻るや、リセットやら…もう何度この言葉言ってるんだか(笑)

      ツキちゃんも今日から初心戻り?
      また一緒にガンバろー(╹◡╹)
      2016.10.17 13:14
    • エスティ エスティ 二日酔い、大丈夫?w
      人のことは言えない、昨日の朝は私も(^^;;
      2016.10.18 07:16
    • pan pan > エスティさん
      あらっエスティちゃんも(^。^)
      ってことは体調良くなったみたいね〜良かった〜〜╰(*´︶`*)╯♡

      二日酔いも辛いね(^^;
      昨日は禁酒したし、おかげ様で今日はスッキリ〜〜
      2016.10.18 13:10
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163.5cm 48.6kg

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