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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.3kg 47kg 57% (あと4.3kg) 158.5cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年10月17日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    わかめおにぎり180

    【夜】
    卵納豆ご飯440
    わかめキャベツオニオンサラダ50
    牛ロース焼肉150
    バニラヨーグルト111

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:974kcal07:13
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 50.8kg

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