事実を受け止めよう…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.9kg 60kg 60% (あと5.9kg) 152.7cm 65.9kgの体型
    体脂肪 0% 37.6% 0% 152.7cm 理想

 » 
2016年10月17日

  • ひなこ

    測りました、体脂肪率など。

    体脂肪率37.6%
    内臓脂肪レベル11
    皮下脂肪率33.3%
    基礎代謝量1151kcal
    BMI28.3
    筋肉レベル9
    骨レベル8

    目を背けたい。しかし、背けてはならない。
    多分これでも、一年前よりマシなのだと思うと恐ろしい…

    せっかく体重がもう少しで第一目標達成なんだから、これからは体脂肪率も意識して健康作り(ダイエットとかキラキラした言葉はもう…心が折れたから…ひたすら健康意識で。)に努めたいと思います。あい。

    そして、もう少しで目標達成!って時に気を抜いて失敗するのが私なので、ここらで第二ステージの目標に変更です。
    やっと目標変更できた!嬉しいよ!
    これからもコツコツやさぐれずに。

    生理中 カロリー合計:07:36
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