おでかけ1週目を

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 49.7kg 43.9kg 74% (あと5.8kg) 152cm 49.7kgの体型
    体脂肪 38.8% 28.5% 23.5% 152cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • りやむ

    乗り切りました…!
    増えるどころか出発前から微減♪(*'▽'*)ノシ


    今日は朝にお土産のマドレーヌチーズケーキ
    お昼はカプリチョーザのパンプキンパスタと大分カロリーいっちゃってますが…(計算したくないし公式発表ないので未集計笑)
    夜測定で50.0kg/26.0%

    体脂肪率落ちてるー うれしい


    お風呂上りなどに、セルライトをもみほぐしたりをたまにしてます
    効果あるといいんだけどなー

    カロリー合計:07:46
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実践中のダイエット方法

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りやむ
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