二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 51.8kg 46kg 1% (あと5.8kg) 162cm 51.8kgの体型
    体脂肪 25.9% 26% 22% 162cm 美容

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2016年10月17日

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    どうにかして一日1000kcal以内に収めたい。


    朝食
    チーズ入りオムレツ
    ひじき
    ウィンナー
    パプリカのマリネ
    459kcal

    食後
    カフェオレ(無糖)
    豆乳ヨーグルト
    65kcal

    お昼
    手作りお弁当
    707kcal

    生理中 カロリー合計:1231kcal07:50
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実践中のダイエット方法

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162cm 50.4kg

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