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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 61.3kg 57kg 12% (あと4.3kg) 170cm 61.3kgの体型
    体脂肪 29% 30% 25% 170cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • marine

    朝 ピーナツバター食パン、トマトジュース、ヨーグルト
    昼 味噌汁、おにぎり
    おやつ チョコ2つ
    夜 ①パストラミビーフチーズベーグル
      ②サラダ少し、かぼちゃ煮付け一口、キムチ一口、くりまんじゅう半分

    カロリー合計:1800kcal07:57
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170cm 60.9kg

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