5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.1kg 55kg 20% (あと3.1kg) 164cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • ニコ

    一気に落ちたけどここまでは割とくるんだよなぁ…今日きっちり頑張らないとな。
    昨日の食事
    朝:なし

    昼:ねぎとろ巻5個、スナック菓子ちょっと、低糖質クレープ400kcal

    夜:鮭かま焼き、厚揚げ焼き、きのこバター、ほうじ茶パンナ
    600kcal

    酒:焼酎
    800k

    セブンのほうじ茶パンナ…うますぎる…早く販売期間終わってくれ

    生理中 カロリー合計:1800kcal08:10
    •  
    • コメント1件
    • いまここ いまここ こんにちは
      コミュから来ました。
      ライバル登録させていただきました
      よろしくお願いします♪
      2016.10.17 10:23
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ニコ

164cm 56.4kg

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