10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.4kg 52kg 8% (あと21.4kg) 163cm 73.4kgの体型
    体脂肪 41.3% 41% 18% 163cm 標準

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2016年10月17日

  • うめ

    バナナ 2本

    【マクド】
    チキンクリスプマフィン
    ホットコーヒー

    【ジョナサン】
    ロコモコランチプレート
    サラダ
    玉子スープ
    紅茶
    炭酸水
    コーヒーゼリーソフト
    ホットコーヒー
    抹茶ラテ

    【便通】


    切れてるチーズ 2切れ

    食べ過ぎ

    カロリー合計:08:12
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実践中のダイエット方法

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うめ
うめ

163cm 70.9kg

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