66.8kg 41%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 66.8kg 60kg 60% (あと6.8kg) 153cm 66.8kgの体型
    体脂肪 44.2% 41% 30% 153cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • マト

    朝:オートミールのブイヨン煮
    昼:ご飯、冬瓜の煮物、さんまと大根おろし、キャベツサラダ、舞茸みそ汁、あんみつ
    夜:ライスミルク、おからクッキー
    _______________________________

    今日は雨降り。最近欠かさず朝のウォーキングには出てたのですが、
    今日は家で30分、テレビ見ながら踏み台昇降。

    カロリー合計:08:42
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153cm 64.1kg

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