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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 50.8kg 51.9kg 100% (あと0kg) 158cm 50.8kgの体型
    体脂肪 32.1% 23.6% 22% 158cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • nicotto

    今日も出来ることはやった!!
    けど…
    朝から甘いパンや夕ご飯もスイーツにするなどの食事面はダメダメ(+д+)

    健康診断前だというのに、油もの(バターとか)ばっかりだし野菜少ないな( ・᷄ ︵・᷅ )

    朝食

    レアチーズパン・フレンチトースト・コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ふりかけごはん・モヤシ炒め・ゆで卵・オクラお浸し・焼肉
    0kcal(1食分)

    夕食

    ロールケーキ1/2・かぼちゃプリン1/2・ブリュレ1口
    0kcal(1食分)

    間食

    16時 梅干しおにぎり
    0kcal(1個)

    運動

    パワーヨガレッスン
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:43
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158cm 52.2kg

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