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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 57kg 26% (あと4.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年10月17日

  • あんみつ

    朝 バナナ
    ヨーグルト
    ナッツ 300
    昼 お弁当 600

    間食 ワッフル 400

    夕食 ホッケ
    かぼちゃ
    ごまどうふ
    野菜たっぷりお味噌汁 450

    すごい便秘ぎみで、お腹が苦しいです~あしたのお昼は麦ごはんにしよう…
    (^^;

    カロリー合計:1750kcal08:49
    •  
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159cm 60.8kg

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