27日目。生理終了16日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.4kg 66.8kg 58kg 34% (あと8.8kg) 153cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年10月17日

  • キムキム

    (*´∇`*)……♪

    やっっと66kg台になりました。

    お通じもしっかり出たし、胃もちょっと小さくなってきたような(*´∇`*)

    テンションもあがりまーす(^-^)V

    ○朝食

    豆乳200ml
    ネギ味噌うどん卵入り

    ○昼食

    りんご1個
    塩ラーメン卵とハム入り

    ※お腹が空きすぎてからのお昼準備は、作りすぎてしかも食べすぎちゃうので注意しないと(>_<)

    ○間食

    1日分の野菜ジュース200ml
    みかん2分の1個

    ○夕食

    栗ご飯
    カボチャのサラダ
    茄子の漬け物
    おでん
    ハム


    ○運動○

    ウォーキング歩

    夜は食べ過ぎたので次女とウォーキング。

    明日に残らないと良いけど。

    カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント4件
    • ぶたこ ぶたこ
      66kg台達成おめでとうございます。

      テンション上がるのよくわかります。

      わたしも頑張りますね!
      2016.10.17 11:52
    • キムキム キムキム > ぶたこさん

      ありがとうございます(^^)

      ながーく下がらなかったので、半ば諦めモードでしたがまたやる気になりました(*´∇`*)

      お互い、まだまだ頑張りましょー(^-^)
      2016.10.17 13:04
    • むすめご むすめご すごーーーーい!!おめでとうございます( ^^) _U~~

      66㌔~軽くなってきてますね!!やる気マックスですね!
      わたしも頑張っていきます。
      2016.10.17 19:43
    • キムキム キムキム > むすめごさん

      ありがとうございます(^^)!

      これで波に乗れると良いのですが(;^_^A

      まだまだ頑張りますよー。
      2016.10.17 19:55
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