day123(3ー23)秋晴れの動物園

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.9kg 52kg 36% (あと1.9kg) 163.3cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 0% 163.3cm モデル

 » 
2016年10月15日

  • みおりお

    2016.10.15 Sat

    36.36℃  +
    体脂肪率 28.3%
    骨格筋率 28.2%
    内蔵脂肪 level3
    基礎代謝 1193kcal
    体年齢  33才

    --------------------
    【朝】・ルヴァン10枚・ミニチーズパン1/2・ヨーグルト(青汁/いちじく)・豆乳チャイ

    【昼】・BLTサンド1コ・ミルフィーユカツサンド1コ・ふんわりワッフル1/2

    【間】・カフェラテ・ミニまるごとバナナ(224)

    【夕】・寿司13貫・ガリいっぱい・緑茶

    M→マグ③、整腸剤
    --------------------


    今日も気持ちの良い晴れ空、元気に起床♪
    朝食後はまったりして、午後に動物園行って癒される。
    今日はやたらシルバー層が多かったけどイベント?

    夕飯の回転寿司も早めに行ったのに3世代層も予約も多くて…1時間待った。
    まぁ行楽シーズンだしそんな日もあるよねー


    ~ごはん~
    朝は夫リクエストでルヴァンで軽食、お昼はコンビニで買って園内で。
    日が沈むと急激に寒くなったので、帰りにホットカフェラテとおやつ←

    夕食はまたお寿司、最近やたら魚が食べたいです。
    今回はサラダは頼まずガリたくさん&オニオニオン乗せの握りをチョイス。
    海老天握り頼んだら、海老天が1コどこかで振り落とされててウケたwww
    (もちろんすぐに取り替えてもらえました(^^))


    ~体調~
    眠りは順調、今朝もスパッと起きれた。
    でもお腹が妊婦か!ってくらい張って正直苦しい(>_<。)
    出ちゃいるけど…スッキリとは程遠くどうしたもんか(´△`)
    ミルマグ増量したいけど、排卵後は下す傾向にあるから我慢して様子見。


    カロリー合計:09:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    コンビニの食品は味付けも濃く、脂肪が多いために太りやすいと思われていた時期もあるが、今では薄味のものも多くなった ... 。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって ... りますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、お ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • シャンパーニュメゾンが本気で推薦するフランスのレストラン11選

    ちろん、うちのシャンパーニュも置いてるさ。この店のフォワグラのミルフィーユは、うちのキュヴェ ルイとぴったり ... ラシェット・シャンピノワーズ(L'Assiette Champenoise)をおすすめするよ。2014年にミシュラン三つ星を獲得したレストランで ... nue Franklin Delano Roosevelt, 75008 Paris 「女性三つ星シェフが腕を振るってくれる ... シャンパーニュメゾンが本気で推薦するフランスのレストラン11選 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ラヴァンセーヌ

    静岡駅 駅近、光溢れる独立型チャペル、ガーデンパーティ、料理にゲストの「いいね」が集中 ... ベルヴィ ラヴァンセーヌ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ハナノ
  • 凛子
  • たいらのひとみ
  • まやち@妊活中
  • のぶりん。
  • かなこ
  • rai
  • mibby
  • ME
  • 大雪
  • 12月の花嫁
被ライバル - 全てを見る
  • たいらのひとみ
  • まやち@妊活中
  • のぶりん。
  • かなこ
  • rai
  • mibby
  • ME
  • 12月の花嫁
  • 大雪
  • summer
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
みおりお
みおりお

163.3cm 52.7kg

日記
189
ライバル
12
被ライバル
10