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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.7kg 77.6kg 69kg 0% (あと8.6kg) 166cm 77.6kgの体型
    体脂肪 37% 39.5% 29% 166cm 体重とBMI

 » 
2016年10月17日

  • miki

    夕食をプロテインに変えると減りますね。水分を補給しないと快便になりません。
    今日は昼はガッツリ食べます。
    4月におやつを食べて、夜はプロテインです。ストレッチ、ヨガ、水素風呂で引き締める。顔もパックしてケアします。

    カロリー合計:09:55
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