油揚げピザうまし。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.6kg 46kg 31% (あと2.6kg) 152cm 48.6kgの体型
    体脂肪 31% 34.2% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  煮物(前日の残り) とうふ半丁 納豆1パック
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  ヨーグルト300g(大豆プロテイン ラカント入り)
       ゆで卵1個

    夕  チキンスープ(鶏肉 玉ねぎ にんじん いんげん)
       油揚げピザ(油揚げ しらす ピーマン パプリカ チーズ)
       赤ワイングラス3杯

    油揚げピザ!はまる!
    なんでいままでやらなかったんだろう・・ものすごくうまい!
    のっけるものはなんでも合いそうだし

    きのうも結局家にいてあんまり動かなかったな・・

    カロリー合計:10:10
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ ありがとうございます。私もライバル登録させていただきました。毎日飲む同盟で頑張りましょう!油揚げピザやります! 2016.10.17 12:10
    • ニコ ニコ いまここさんの油揚げピザレシピだと塩気ははしらすとチーズって感じです? 2016.10.17 12:26
    • いまここ いまここ > ニコさん
      そうそう♪
      けっこう、しらす多目だったからかもしれませんが十分でしたよ。
      マヨネーズなんかも合うかもって思いました。
      実はマヨ好き。。
      2016.10.18 05:19
    • ニコ ニコ > いまここさん
      ふむふむ。こんがりマヨたまんないですねー。
      2016.10.18 07:03
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