# 6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • yuuu

    10:00 → バナナ2/3

    11:00 → 十五穀ご飯 納豆1/2
    たまご のりたま
    アボカド1/3 ブロッコリー
    渋川煮5つ 信玄棒?
    はちみつ ココア

    16:30 → お煎餅2枚 じゃがりこ2本

    18:00 →味噌汁 スパニッシュオムレツ
    大根のキムチ和え
    ひじき煮

    19:15 → ご飯 はんぺん カニカマ
    クッキー 牛乳

    トータルするとすっごい量よな...
    さて。魔の夜勤です。
    今日こそ朝まで水分のみで!!
    強い意志で\\\٩(๑`^´๑)۶////!!

    カロリー合計:10:14
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