ダイエット36日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42.5kg 40.5kg 44% (あと2kg) 149cm 42.5kgの体型
    体脂肪 26.1% 22.3% 21% 149cm モデル

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2016年10月17日

  • こもも

    日記は久々になってしまいました…

    やっぱりきちんと記録を付けないと、意識も低くなってしまう…
    反省(;´Д`)

    生理が来るまで…と豆乳ダイエット始めて6日目。

    お通じが良くなっているのを実感!!



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:黒糖コーヒー
    ファミマ たらこおにぎり
    いちじくとくるみのクッキー


    14時:海鮮カレー焼きそば


    19時半:ご飯半分
    味噌汁
    しゅうまい2個
    筑前煮
    みかん



    おやつ:パルム
    えびせん

    カロリー合計:1411kcal10:19
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実践中のダイエット方法

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149cm 43kg

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