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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 80.6kg 52kg 18% (あと28.6kg) 158cm 80.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年10月17日

  • りんりん

    先週の月曜日から+0.3kg

    80kg台を余裕で切れると思っていたのに
    増量してしまった。
    今日と明日も遊ぶ予定があって食べない選択ができない。

    だけど今週こそ後半頑張って80kg台を切るぞ。

    【朝】朝パン(外食)
    【昼】ごはん+かしわ天1+煮物
    【夜】外食の予定( ̄◇ ̄;)

    カロリー合計:10:39
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実践中のダイエット方法

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