れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.9kg 47.4kg 2% (あと3.5kg) 158.3cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 25.4% 0% 158.3cm 美容

2016年10月17日

  • さーちゃん

    3時
    ウイスキーとまと

    12時
    林檎1/2、豆乳ホット

    14時
    コーヒー無糖、パン屋さんのパン2.5個

    18時
    チョコレート効果86% 3個
    蜂蜜シナモン豆乳

    19時〜2時 職場
    平家パイ1枚
    ミルクプリン
    ファミチキ、シーチキンおにぎり
    シューアイスミニ2個

    カロリー合計:11:17
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実践中のダイエット方法

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