過食な毎日なので

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48kg 46kg 83% (あと2kg) 161cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 理想

2016年10月17日

  • happyに美活

    ここ10ほど過食する日々が続いています。

    毎年この10月から始まるので注意しているのですが
    どうしても止められない。

    土日と家に引きこもって過食してしまい
    さすがに昨年の二の舞になってはと思い日記を書いて終わりにしようと決意。

    なんど春先に昨年の10月に戻ってやり直せたらと後悔したことか。
    その後悔している時期を今やり直せるのだから
    ここが踏ん張りどき!
    むくんで顔ぱんぱん、身体も重い。胃が重い。
    でも今日は友人とご飯に行きます。
    家にいて、TVを観ながらだとどうしても食べてしまいます。

    強制的にTVから自分を離さなくては!
    むくんだ身体見られるのは苦痛だけど、マッサージとかに行こう!

    今日は雨だったけれど、明日から歩き始めます。
    やっぱり私にはウォーキングは必須みたいです。

    さて明日から毎日簡単な日記をかけるように頑張ります。

    それにしても見た目は5キロくらい増えたようなむくみようです。。。
    1週間でむくみってとれるかなーー。
    週末は旅行で温泉にも入るし、今週1週間は本気で頑張ってみます!

    食べるものを意識して30回租借!
    初心にもどるべし!

    カロリー合計:11:17
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