10月17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年10月17日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:ごはん、ハンバーグ、マカロニサラダ、人参ポタージュ
    夕:炊き込みご飯、鶏白湯鍋
    間食:アーモンド、ラスク2枚、魚肉ソーセージ1本、うまい棒1本




    今日はノーアルコールデイ♪

    カロリー合計:12:31
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし ノーアルコールデイに拍手です!☺︎ 2016.10.19 14:54
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にくきゅう@管理栄養士
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173cm 65kg

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