196日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.9kg 50kg 56% (あと5.9kg) 167cm 55.9kgの体型
    体脂肪 32.8% 27.2% 22% 167cm 理想

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2016年10月17日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    なし


    クラムチャウダー、スモークサーモンとクリームチーズのサンドイッチ、ポテト


    稲庭うどん、天ぷら、海苔巻き

    おやつ
    ぼた餅1.5個

    昨日もしっかりたべたのでやっぱり戻った。
    生理が終わったので今日から頑張らなくちゃ…でも今日は食べる予定ありです…(><)

    カロリー合計:12:37
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ スモークサーモンとクリームチーズの
      サンドイッチやばい(*♡﹃ ♡*)
      うどんも最近全然食べてないから
      食べたいなぁ~♪
      痩せ期活かせるといいですねぇ❣
      2016.10.18 08:11
    • さわこ さわこ > りぃさん
      麺類はするする食べてしまうので危険ですね(><)
      2016.10.18 13:46
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