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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 42.5kg 45kg 100% (あと0kg) 154cm 42.5kgの体型
    体脂肪 35% 0% 22% 154cm モデル

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2016年10月17日

  • らん

    【青汁】   ○
    【乳製品】  ○
    【夕食時間】 ○
    【水分】   ×
    【薬】    ○
    〓〓今週の目標〓〓
    【脱 間食】 ○
    【1食置き換え】○

    今週は夕食抜きor置き換えをヽ(•̀ω•́ )ゝww

    カロリー合計:13:28
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      頑張られていますね。

      お仕事をされているから無理せず、体調に気を付けてください。
      2016.10.17 19:22
    • らん らん > やえ桜さん

      こんばんは~
      頑張り屋さんのやえ桜さんに誉めて頂き嬉しい(*´pq`)♡

      今日は早め夕食にしたのにご近所さんから19時に枝豆を頂き茹で加減&塩加減を確認するのに味見をっ(笑)

      秋の味覚恐ろしや〰٩(๑> ₃ <)۶♥
      2016.10.18 00:24
    • りぃ りぃ 夜の置き換え頑張って下さいね❣
      ( ˶˙º̬˙˶ )୨⚑゛
      私も味見という名のつまみ食いたまに
      やっちゃってますw
      2016.10.18 08:01
    • らん らん こんにちは~

      りぃさん凄いです(´✪ω✪`)
      改めて日記に遊びに行かせて頂きます(*▼▼)ゞ

      今日も早め夕食頑張りま~すヽ(•̀ω•́ )ゝww
      2016.10.18 16:46
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