【46日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月17日

  • まい

    朝ごはん:お弁当 500

    昼ごはん:おにぎり×2 400 
        春雨スープ 70

    夜ごはん:おでん(つくね×2 160、牛すじ 30、だし巻きたまご 70、ウィンナー巻き 90)350

    間食:


    水の摂取量:1l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:早番
    腕回し:
    その他:

    今回の生理はだいぶ重たい…

    生理中 カロリー合計:1320kcal14:19
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158cm 74kg

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