99日目 変わらんか…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 73.5kg 72kg 51% (あと1.5kg) 155cm 73.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 40.5% 40% 155cm 平均

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2016年10月17日

  • 悠月

    3食食べて増えんだけいいわ!


    女の子日で運動が…
    転んだりすると…心配だから、歩数は増やすようにしよ!!
    開脚ストレッチも出来る範囲でしよーっとヾ(・ω・)ノ

    今日は友達の新築訪問だったけど来週に変わってタイミング良かった(´Д`)

    会うまでには72kg台に戻りたいけど難しいね~


    夜更新できなんだw
    寝てしまった(-.-;)


    運動出来てないわ…

    運動:オチョ 8回×2セット
     

    生理中 カロリー合計:14:49
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実践中のダイエット方法

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155cm 74kg

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