【88日目】積み重ねる日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 53kg 50kg 68% (あと3kg) 158cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

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2016年10月17日

  • chibadog

    体重:53.0kg
    ポケモンGO上の総走行距離:1081.87km
    前日の実際の移動距離:約25km(歩行10000歩含む)
     ┗ 5kmごとに100kcal強消費
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:×
    前日夜の摂取カロリー600kcal以内:〇
    低用量ピル3相目4日目:まだ減量効果がある期間

    体重増えっぱなしなのはわかってる、だいたいお昼のスープバーの塩分のせい。

    やっぱりダイエットって消費カロリー>摂取カロリーをこつこつ積み重ねるしかないですよねえ。
    と↓の日記を書いてから昨日の行動内容の地味さを想う。

    【ダイエット方面日記】
    朝イチで自転車15kmノルマを消化。
    お昼にスープバーつきのランチ頂いて、週末恒例の設定カロリーオーバー。
    で、そこから一度家に戻り、久々にリアル万歩計を取り出して装着。
    ちなみにスマホのアプリ万歩計、バッテリー節約のために削除しています。
    ポケGO目的で向かった広い公園であっちこっち歩き、なんだかんだでそこだけで8000歩の運動。
    最後に地元に戻ってから町内1週して帰宅。

    特に歩きたいわけじゃなかったのに、公園が予想外にだだっ広くてウォーキングになってしましました。
    ふくらはぎ君の疲労が心配なので、帰宅後、沸かして湯船につかったり、マッサージを丁寧におこなったり。

    体力は有り余ってるあたり、ちょっと前に比べてだいぶ体力ついたなあ…という実感があります。開始1ヶ月くらいの日に、20kmちょっと自転車で走っただけでヘバってる日あった気がします。
    ポケモンGOの相棒機能が実装されたあたりからサイクリングハイになっているのが原因で体力ついたのは間違いないです。

    【ポケモンGO方面日記】
    こおりタイプ捕獲実績がブロンズも獲得できていなかったので、こおりタイプポケモンのルージュラを捕獲しに、ルージュラの巣エリアとついでにヒトカゲの巣エリアを兼ね備えているという大島小松川公園に行ってきました。
    実は前日道端でばったりジュゴンに逢うハプニングに見舞われ、無事捕獲してしまいブロンズ実績をゲット。…平日から立てていた週末の予定を覆すのも癪なので気にせず公園を目指すことに。

    さて巣が2つとはどういうことだと公園を訪れてみて…わかりました。それぞれでわりと大きいサイズの公園が、川を挟んで橋でつながっていました。
    スポーツ用のフィールドがあるエリアが、ルージュラの巣。ひろーーい草地で、親子連れがボール遊びなどに興じているエリアがヒトカゲの巣。
    先に脚を踏み入れたのはルージュラの巣。いきなりルージュラに出迎えてもらいました。巣で間違いなさそうです。
    「近くにいるポケモン」の1匹を捕獲して、姿が無くなったのでひとまずヒトカゲの巣エリアも見てみようと移動。
    この移動がマジ移動。2つの公園をつなぐアーチ状の橋は、反対側が見えないくらいロング。どうにか橋の中ほどまでたどり着いて、ヒトカゲの巣エリアの広さに呆然。草地の外周の道をキョリ測で確認したところ、「787m」となっていました。他、わき道横道いっぱいあるので「これは自転車なしでは全部カバーするのはムリだ」と察しました。
    まあせっかく来たので外周2週ほど散歩。その間に「近くにいるポケモン」のヒトカゲを2匹中1匹発見して捕獲。

    とこのように目立った取れ高はありませんでしたが、その後影を何度か確認できたので(追いかける気力はもうなかったですが)確かにここはルージュラ、ヒトカゲの巣となっておりました。
    ただ広すぎる巣というのは、実に…実に狙ったポケモンの影を追いかけづらいということを実感しました。
    ルージュラの巣エリアは散歩道は広くないので、ルージュラ目的であれば高い確率で出会えるのではないでしょうか。

    フリーザーに備えてこおり捕獲実績をシルバーにしておきたかったのですが、こりゃムリだな!

    カロリー合計:15:34
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