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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 54.4kg 50kg 6% (あと4.4kg) 156cm 54.4kgの体型
    体脂肪 28% 0% 0% 156cm モデル

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2016年10月17日

  • ふー

    朝 蒸しパン スムージー
    昼 肉野菜炒めのお弁当
    おやつ チョコ、クッキー、ブラウニー
    夜 ツナサラダ オムレツ ヨーグルト

    夜に栄養バランスを取ろうとすることが多くなった。
    朝と昼を充実させたい。

    カロリー合計:15:59
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ふー
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