62kg 20.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 62kg 57kg 21% (あと5kg) 164.5cm 62kgの体型
    体脂肪 20.3% 20.2% 0% 164.5cm 理想

 » 
2016年10月17日

  • はる

    あきらかに昨晩のラーメンのせいだ!!!という体重でした。
    取り戻そうと今日は控えたけどどうなっているだろうか・・・。

    朝:ごはん、おでん(たまご、ちくわぶ、じゃがいも)
    昼:サンドイッチ
    夜:おにぎり一つ、

    カロリー合計:17:06
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実践中のダイエット方法

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164.5cm 61.6kg

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