やっと抜け出せた?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.9kg 43kg 2% (あと4.9kg) 150cm 47.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.9% 20% 150cm 平均

 » 
2016年10月17日

  • saru chan

    やっと47キロ台に突入した。
    でもギリギリなので明日の体重は戻ってしまうなも。・°°・(>_<)・°°・。



    6:30 豆乳ラッテ
    9:25 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:00 野菜とツナのキムチパスタ
    18:00 野菜とチキンの炒め物、冷や奴

    夜の測定
    体重 48.5kg
    体脂肪率 30.9%

    カロリー合計:17:31
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん そうやってじわじわと落ちていくものですよ!大丈夫(*^-^*)
      私も上がったり下がったりですから。
      2016.10.18 07:46
    • saru chan saru chan > みんちゃんさん

      年齢が年齢なのでDCを始めた時よりも、体重の落ち方がジワジワになってます。

      少しでも体重が落ちるとモチベーションも上がりますね!
      2016.10.18 17:18
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実践中のダイエット方法

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saru chan
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