昼夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 60kg 53kg 0% (あと7kg) 150cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

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2016年10月17日

  • yaseruman


    おばあちゃん手作りのナポリタン
    抹茶豆乳

    お土産でもらったクランチ4個(多い)


    食パン 1枚
    こんにゃく
    ポテトサラダ
    みかん
    スティックパン1本


    ん〜〜ダイエッターとは思えないけど、、、最近の外食続きよりはマシだと思って、頑張ろう_| ̄|○


    ◎18時以降食べない!
    ◎筋トレとマッサージ
    がんばろ!

    生理中 カロリー合計:18:14
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実践中のダイエット方法

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yaseruman
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150cm 59.9kg

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