63日目 寝る前に水を飲む!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.6kg 50kg 33% (あと8.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

 » 
2016年10月17日

  • hana

    今日は午後から雨と聞いたので午前中にハルの散歩とウォーキングしてきました。
    昼食後疲れて寝ちゃったけど、運動できたので満足(^^)/

    ライバルさんに教えてもらった寝る前に水を飲むダイエットを今日からやりたいと思います。
    体重減るといいなー(*'▽')

    朝:いくら、ソーセージ、チーチク、ご飯、味噌汁
    昼:豚肉と白菜のはさみ煮、にんにく、鮭おにぎり
    夜:トマト野菜スープ

    ・ハルの散歩15分
    ・ウォーキング50分
    ・皿洗い、風呂掃除

    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      雨が降りそうだからと早めに運動や散歩をする、素晴らしいですね。

      今日から、実践するのですね。
      効果がありますように。
      2016.10.17 19:24
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんわ!
      ありがとうございます♪

      今日から実践させていただきます!教えて頂いて本当にありがとうございます♪
      2016.10.17 19:33
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