食べ過ぎた

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    体重 72.4kg 61kg 59kg 85% (あと2kg) 171cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 美容

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2016年10月17日

  • あい

    食べ過ぎてお腹苦しい…
    仕事のストレスで過食してしまう自分が嫌だ…
    今日は休みなのでゆっくりします。

    ▼朝食(818Kcal)
    ジャイアントコ-ン×1.0/231Kcal
    チャ-ハン×1.0/587Kcal
    ▼昼食(852Kcal)
    ストロベリ-アイスパフェ×1.0/219Kcal
    ぶどう(巨峰)×1.0/7Kcal
    味噌ラ-メン×1.0/626Kcal
    ▼夕食(393Kcal)
    ローストビーフ×1.0/20Kcal
    醤油ラ-メン×1.0/373Kcal

    カロリー合計:18:36
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 超連勤、お疲れ様でした☺
      私も仕事ストレスが過食、おやつ祭りにつながるのでわかりますよ~汗。
      うまいこと発散できると良いですよね。
      2016.10.17 20:32
    • あい あい > あざらしさん
      ストレスフリーな生活できたらいいんですけどね。
      なかなか難しいですよね(>_<)
      仕事忙しいと運動もできないからなかなかストレス発散できません…
      辛い…
      2016.10.18 15:30
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