旅行

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.4kg 39.5kg 0% (あと4.9kg) 157cm 44.4kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 157cm 美容

2016年10月14日

  • パンクッキー

    朝は、全粒粉パン、ゆでたまご、クロワッサン、豆乳、もずく

    昼はなし


    夜は旅館で。 魚ずくし。焼きに、刺身に、煮物に、寿司。 デザートはゼリー。 他は、野菜の煮物。 小さい鍋。野菜あんかけなど。


    旅館で色々食べたけど、周りの散策でかなり歩いたから、体重に影響なかった(^○^)

    カロリー合計:2150kcal18:46
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