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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 51.3kg 48kg 10% (あと3.3kg) 156cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.3% 25% 156cm 理想

2016年10月17日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:1,383歩

    朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちじく、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:めかぶ、豆乳胡麻担々、酢醬油玉子、りんご、オイコス。

    夕食:オクラとトマト、しんじょうの味噌汁、キムチ、酢醬油玉子。

    カロリー合計:19:02
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こざる0802
こざる0802

156cm 51.6kg

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