現実

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.1kg 39.5kg 6% (あと4.6kg) 157cm 44.1kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm モデル

2016年10月17日

  • パンクッキー

    今日から、再び仕事。

    一気に現実モードへ。 休んだんだから仕方ないな。

    朝は、いもパン、 ゆでたまご、からあげ少しに大根おろしたっぷりと、ブロッコリー

    昼は、会社で、魚、スープ、野菜サラダ

    夜は、カフェでマフィンとコーヒー

    カロリー合計:1400kcal19:04
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      旅行のあとは一気に現実の世界だから、中々やる気が起きないですよね。

      お仕事、お疲れ様でした。
      2016.10.17 19:26
    • *ともも *ともも そろそろ大根の旬ですね♡
      『大根おろしは医者いらず』と言いますし
      ダイエットにも良さそう。(๑ºั罒ºั )♥
      2016.10.17 20:04
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      そうですね。調子が戻るまで時間が少しかかるかもです
      2016.10.18 23:50
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん

      冬になったら、大根かなり消費しますよね。今からどんどん食べるかもです
      2016.10.18 23:53
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