DAY167

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.3kg 55kg 0% (あと6.3kg) 169cm 61.3kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 理想

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2016年10月17日

  • さみぃ

    起床時:61.3 就寝前:61.9

    昼:PHEG(豆乳)、カレーうどん2/3玉
    夕方:ヨーグルトブルーベリー、マリービスケット3
    夕食:焼き餃子8個、白米80、マグみそ汁、豆腐(キムチそぼろ)、はんぺん明太2、水タコキムチ、ふかしさつま芋
    間食:パルテノブルーベリー、信玄餅

    カロリー合計:19:53
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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