ハンカチ忘れました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.8kg 65kg 0% (あと6.8kg) 154cm 71.8kgの体型
    体脂肪 41% 42% 39% 154cm 理想

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2016年10月17日

  • さーりん

    朝食
    ポン・デ・リング
    ダブルチョコレート
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+から揚げふりかけ)
    ひじきの煮物
    ネギ入り玉子焼き
    白身魚のフライ
    プルコギ
    緑茶

    夕食
    フライドチキン
    フライドポテト
    コールスロー
    ビスケット
    ウーロン茶

    カロリー合計:19:53
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さーりん
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154cm 70.8kg

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