(*^^*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 55.8kg 53kg 78% (あと2.8kg) 158cm 55.8kgの体型
    体脂肪 32% 25.8% 25% 158cm モデル

 » 
2016年10月17日

  • ひとみん

    (*^o^*)継続継続!

    カロリー合計:1500kcal19:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.188 - お腹をへこませて腹筋を鍛えよう

    るかもしれない。 しかし、脂肪を燃焼させるのは赤筋と呼ばれる、その名のとおり赤い色をした筋肉。この赤筋は強い負荷をかけることよりも弱めの負荷を継続 ... 的にかけるほうが強化される。 その継続 ... 肪を燃焼させる代謝力が高まっていきます。屈伸運動は歩くのと同じ筋肉が刺激されますが、膝を深く曲げすぎない、伸ばし切らないという屈伸の継続で緊張感を継続 ...

    ダイエットラボ
  • 持つべきものは「友だち」…勉強継続に差

    会員分析により、サイト内で「友だち」をより多くつくったユーザの方が、勉強を継続 ... できることがわかった。  学習分野において、友だちと励まし合って勉強することが、モチベーションを高め、継続 ... た、「友だち数と継続日数の関係」でも、「友だち数」(横軸)が増えるごとに右肩上がりに「継続日数」(縦軸)のグラフが伸び、8人がピークとなっている。 ... 持つべきものは「友だち」…勉強継続に差 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • クロ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • まきまき
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まる
  • あき
  • あお
  • クロ
  • さくら
  • すみれ
  • 森モリ太郎
  • ぽろっぽー おすみ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ひとみん
ひとみん

158cm 54.7kg

日記
386
ライバル
4
被ライバル
13