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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.5kg 60kg 31% (あと16.5kg) 161.3cm 76.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm モデル

2016年10月17日

  • まちゅこ✩


    今日は炭水化物dayなってもとる(笑)

    食べすぎた(´;ω;`)

    でも、0.5kg痩せてたんは歩いた

    お陰かな??

    やっぱり体を動かすことって

    ダイエットには欠かせないね!!

    朝食

    納豆卵かけごはん
    400kcal(1食分)

    昼食

    チーズバーガー
    454kcal(1食分)

    間食

    素うどん
    350kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1204kcal20:13
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 1日で0.5キロ減はすごい!ウォーキング効果ですね^_^
      2016.10.18 05:24
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      増減が激しんですよ(´;ω;`)
      2016.10.18 08:36
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まちゅこ✩

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