10.17月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.1kg 54.8kg 52% (あと3.3kg) 159.8cm 58.1kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • レオ

    昨日の反省。

    昨日のランチはピザランチで1人1枚ピザ。
    隣のテーブルのカップルは2人で1枚のピザでも食べきれず残してたのに…私はしっかり1枚丸々完食(。-_-。)

    あ、あれは初デートだったからお互い緊張して食べられなかったのよ…という設定に勝手にした。

    家に帰ってスナック菓子とチョコとアイスまで食べてしまった…

    栗拾いをしたから、せっせと栗を剥いて栗ご飯に。

    21時過ぎにご飯が炊けて、栗ご飯が美味しくて2杯半もおかわりしてしまった。

    私の胃袋はどうなってるんだろうか?ブラックホールなのかも?凄い収納力にアッパレと思いつつ、何故だか切ない気持ちに笑。

    今日のこと。

    朝から栗ご飯を食べて、せっかくだから?バナナも食べた。
    仕事のある日に朝から固形物を取るのは久しぶり。
    意外と食べた方が1日を通してお腹の空きがましかもしれない。
    (食べてるから当たり前?)

    朝ごはん食べて電車に乗るのは出来るだけ避けたいから会社で食べるのもありかも…

    お昼は300kcal程の置き換え食。

    夜は牛肉と同じく300kcal程の置き換え食。

    おやつはミルクティーとお酢ジュース。

    この土日の暴食が酷かったから体重は怖くて測かれない(T ^ T)ヘタレ。

    自業自得なんだけど…
    水曜日に測ろう。

    今週の土曜日はバイキングなんだ(。-_-。)

    カロリー合計:20:20
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    • コメント1件
    • すみれ すみれ その気持ちわかる! 2016.10.21 13:28
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